Kurssi 1. Fyysisten ominaisuuksien kehittäminen 1.
Kurssilla käydään läpi harjoittelun perusteet niin kuormitusfysiologiasta, valmennusopista, sekä voima-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelusta.
Kurssi 2. Lajitaito ja -tekniikka 1.
Keskitytään frisbeegolf -perustaitojen harjaannuttamiseen. Tavoitteena hyvät perustaidot (rysty, kämmen, putti).
Kurssi 3. Fyysisten ominaisuuksien kehittäminen 2.
Kehitetään lajinomaisesti fyysisiä ominaisuuksia. Sisältää paljon lajinomaisia kestävyys- ja voimaharjoitteita.
Kurssi 4. Lajitaito ja -tekniikka 2.
Lähipeli kuntoon.
Kurssi 5. Fyysisten ominaisuuksien kehittämisen 3.
Fyysisen kunnon osa-alueiden tehokasta harjoittelua tavoitteena frisbeegolfin huipulla vaadittava kuntotaso.
Kurssi 6. Lajitaito ja -tekniikka 3.
Lisää pituutta draiviin.
Kurssi 7. Lajitaktiikka 1.
Tutustutaan kisakäytänteihin ja erilaisiin pelimuotoihin.
Kurssi 8. Lajitaito ja -tekniikka 4.
Erikoisheitot.
Kurssi 9. Lajitaito ja -tekniikka 5.
Perehdytään taktisiin erityistilanteisiin ja opetellaan soveltamaan opittuja taitoja kisoissa ja turnauksissa.
Kurssi 10. Frisbeegolf -ohjaajakurssi 1.
Perehdytään frisbeegolfin periaatteisiin, harjoittelun yksilöllisiin toteutustapoihin ja ohjaamisen perusperiaatteisiin. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Frisbeegolfliiton kanssa.
Kurssi 11. Frisbeegolf kilpailujen / tapahtumien organisoiminen
Kurssilla pääset suunnittelemaan ja toteuttamaan kisatapahtuman frisbeegolfissa.
Kurssi 12. Oman frisbeegolf kiekon mallin suunnittelu ja 3D-tulostaminen.
Pääset kurssilla suunnittelemaan oman frisbeegolf kiekon ja tulostamaan sen koulun omalla 3D-tulostimella.